Exotisches Obst Nährwerttabelle

100 Gramm der jeweiligen Frucht enthalten:

Exotisches Obst
Kalorien (kilo)
Vitamin C (mg)
Kalium (mg)
Calcium (mg)
Magnesium (mg)
Ananas59202001617
Apfel521214476
Banane88 – 9516400845
Dattel28036486550
Feige267
Grapefruit38 – 50441801810
Guave200
Mandarine46 – 50302103311
Mango56301901018
Orange4160
Pampelmuse466121646
Papaya13802112141
Passionsfrucht51243501640
Physalis3212
Zitrone35 – 56511491128

Quelle: www.wikipedia.de (die Einzelwerte von Wikipedia wurden in diese Tabelle übernommen) (zuletzt besucht: August 2010)

Wie man an der Nährtwerttabelle erkennen kann, dient exotisches Obst nur bedingt für eine Diät bzw. zum Abnehmen. Dennoch kann es nie schaden, regelmäßig Obst zu essen, da es viele Vitamine beinhaltet.