100 Gramm der jeweiligen Frucht enthalten:

Exotisches Obst	Kalorien (kilo)	Vitamin C (mg)	Kalium (mg)	Calcium (mg)	Magnesium (mg)
Ananas	59	20	200	16	17
Apfel	52	12	144	7	6
Banane	88 – 95	16	400	8	45
Dattel	280	3	648	65	50
Feige	267	–	–	–	–
Grapefruit	38 – 50	44	180	18	10
Guave	–	200	–	–	–
Mandarine	46 – 50	30	210	33	11
Mango	56	30	190	10	18
Orange	41	60	–	–	–
Pampelmuse	46	61	216	4	6
Papaya	13	80	211	21	41
Passionsfrucht	51	24	350	16	40
Physalis	32	12	–	–	–
Zitrone	35 – 56	51	149	11	28

Quelle: www.wikipedia.de (die Einzelwerte von Wikipedia wurden in diese Tabelle übernommen) (zuletzt besucht: August 2010)

Wie man an der Nährtwerttabelle erkennen kann, dient exotisches Obst nur bedingt für eine Diät bzw. zum Abnehmen. Dennoch kann es nie schaden, regelmäßig Obst zu essen, da es viele Vitamine beinhaltet.